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有良好的運動習慣很重要
年過25歲肌肉量會逐年流失(超可怕!)
所以揪全家大小每周固定運動3天打擊初老
幫助運動的設備小物真的很重要，最近買了
【夏日窈宨組】tokuyo NEW II型男美女提臀健腹器+全能美體師(TU-158+TS-161AA)
讓我運動更有動力(因為不想白花錢啦!)
慢慢的讓設備裝備齊全，更有效率!
商品訊息描述:
★★五分鐘打造你(妳)的完美腹肌★★
商品特色： |
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【TOKUYO健身小知識】
Q、女生使用健身器材會不會生肌肉而不好看?
A：人體組成男、女大不同，一般男性體脂肪約12~18%，女性約18~24%。所以女生要因固定運動而產生肌肉所需運動強度、時間比男生更久，所以不需擔心，唯有透過持續運動及良好的飲食習慣，才能有效達到燃燒脂肪的效果。
◎具3種按摩頭及1個防護布套，按摩、推脂與磨砂一次OK
*定點穴位按摩專用的波浪式按摩頭
*輕鬆享受SPA按摩的滾珠式按摩頭
*幫助去除老化角質層的磨砂式按摩頭
*波浪式按摩頭專用的防護布套，可防止頭髮捲入
◎無段式速度調整，可依按摩實際需求調整速度
?低速按摩-淺層按摩，放鬆肌肉緊繃
?高速按摩-深層按摩，增加活力元氣
◎加長型握把，使用更穩定，想按那就按那
◎體積輕巧，攜帶方便，適合全家大小使用
◎使用時搭配精油或乳液，效果更佳
商品訊息簡述:
伴手禮是台語嗎
健身房、路跑、單車禮物經濟原則樣樣來~發現愛上運動很幸福呢!
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（軍聞社記者周昇煒臺北5日電）陸軍司令嚴德發上將今日視導北部地區新訓單位，瞭解近期工作概況，強調「領導統御」為推動募兵制的重要關鍵，在戮力改善管理風氣的同時，自許成為「不動肝火、不出惡言」的優質幹部，提升募兵制成效。嚴司令表示，新訓單位是培養部隊戰力的源頭，領導幹部除持續精進戰訓本務外，也應充分運用體驗營設施，使新兵實際體驗國軍的變化與成長，並協助瞭解各兵科屬性、特色，以擴大招募成效。嚴司令也要求各級幹部，應持續加強個人本職學能及專業素養，依技令及規範，落實各項教育訓練工作；同時也應強化戰備與動員機制，整合後備軍人戰力，有效遂行各項守備任務。
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